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5 astuces pratiques pour apprendre à mieux gérer son stress émotionnel
Pour éviter de tomber dans un gouffre sans fin, des solutions simples et étonnamment efficaces existent pour apprendre à gérer son stress émotionnel… Démonstration en cinq points dans cet article. 5 astuces pratiques pour apprendre à mieux gérer son stress émotionnel
5 astuces pour mieux dormir quand on est angoissé et stressé
Est-ce votre quotidien de vous dire : “Impossible pour moi de dormir, je pense trop ! Le stress m’empêche de fermer les yeux… ” ? Et si vous étiez atteint de troubles du sommeil liés au stress ? Et dans ce cas, comment faire pour bien dormir quand on n’y arrive pas ?
Les bienfaits de la Sophrologie en Entreprise
Souhaitez-vous savoir comment la sophrologie peut-être utilisée comme un outil puissant en entreprise, pour mieux gérer le stress de vos salariés? Si oui, cet article est fait pour vous!
Sophrologie et Burn out: Savoir pour Prévenir et s’en Sortir
Vous demandez-vous comment la sophrologie peut vous aider à prévenir ou surmonter le burn-out? Alors cet article est fait pour vous.
Les Bienfaits de la Sophrologie dans la Gestion du Stress
Vous sentez-vous constamment frustré, en colère, en état d'anxiété...
Comment faire pour me calmer quand je me sens stressé ?
Quelque soit l’endroit ou nous nous trouvons, nous avons la possibilité d’agir sur notre stress et d’améliorer considérablement notre bien être en utilisant notre respiration. Petits exercices très efficaces et simple
La jarre abîmée : un conte pour reprendre confiance en soi
Le conte de la jarre abîmée nous invite à méditer sur ce qu’on considère habituellement comme des erreurs ou des manquements.
Stress et adolescence
Découvrez 4 courtes vidéos pour aider les adolescents à mieux comprendre à quoi sert le stress et à apprivoiser celui-ci.
Légende amérindienne
D’après une légende amérindienne, nous aurions tous deux loups cachés au fond de nous : une bataille qui se déroulerait en permanence à l’intérieur, sans que nous en ayons forcément conscience. Des mots d’une grande sagesse à garder avec soi pour mieux avancer sur le chemin de la vie.
Petite fable à méditer
Deux moines zen s’apprêtaient à traverser une rivière à gué lors qu’arriva une belle jeune fille. Elle aussi souhaitait traverser mais elle était effrayée par la violence du courant…
L’anorexie : témoignage
J’aimerai partager le témoignage, d’une jeune femme qui a connu l’anorexie et qui doucement a trouvé les ressources en elle pour s’en sortir.
Cet écrit a été réalisé dans le but que son témoignage puisse être lu par d’autres personnes traversant la même maladie, afin de rompre la solitude , et d’y trouver l’espoir que l’on peut s’en sortir;
« Osez vivre ce qui est important pour vous »
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