EFT ou Technique de Libération Emotionnelle

L’EFT (Emotional Freedom Technique) ou Technique de Libération Emotionnelle en français est une technique psycho- énergétique qui se concentre sur les émotions négatives et utilise des affirmations positives pour les neutraliser tout en tapotant du bout des doigts sur des points d’acupuncture (points de pression) au niveau des mains, du visage et du corps. Cette technique permet de libérer les blocages émotionnels en rééquilibrant l’énergie du corps.

Cette Technique de Libération Émotionnelle apporte des résultats sans précédent dans la résolution des troubles suivants : l’angoisse, l’anxiété, le chagrin, la colère, le manque de confiance en soi, la prise de panique, la dépendance, le deuil, la douleur, la fatigue, la honte, la détérioration de l’image de soi, l’insomnie, la jalousie, les mauvaises habitudes, les troubles alimentaires, la démotivation, les peurs, la peur de parler en public, le rougissement, la timidité, les problèmes relationnels, etc.

La stimulation des différents points d’acupuncture sans aiguille va agir comme un grand “dépoussiérage” au niveau de vos émotions, car elle va venir rééquilibrer votre énergie corporelle.

La technique de l’ EFT va donc vous permettre de vous libérer de vos émotions indésirables et des idées limitatives concernant votre potentiel, afin de déclencher votre transformation.

En vous libérant de vos blocages émotionnels, vous pourrez désormais vivre pleinement votre vie dans le présent, libérés des liens émotionnels qui vous retiennent dans le passé.

L’objectif des séances d’EFT est d’évaluer l’intensité de l’émotion dont on souhaite se libérer et de tapoter sur les points spécifiques des méridiens, tout en portant son attention sur le problème à traiter, en le verbalisant avec une syntaxe particulière.

Une séance d’EFT dure environ une heure et se déroule comme suit :

• Je vous expliquerai d’abord les principes de l’EFT et je vous enseignerai les techniques d’EFT de base nécessaires au bon déroulement de la séance.
• Je vais ensuite vous aider à identifier votre problème (émotions négatives ou douleurs). Puis une évaluation de l’intensité de l’émotion et de la douleur sera faite et notée sur une échelle de 0 à 10 afin de pouvoir continuer le travail (par exemple, zéro signifie aucune douleur).
• Nous effectuons ensuite une ou plusieurs rondes de tapotements sur les différents points de votre corps , tout en continuant à exprimer ses ressentis.
• Après quelques rondes, nous ferons un point de plus sur vos émotions

La finalité du travail sera de continuer les rondes jusqu’à faire baisser au maximum l’intensité de l’émotion, des pensées ou des croyances négatives qui vous empêchent d’avancer.

Le nombre de séances nécessaires afin de traiter un problème donné varie d’une personne à l’autre et de la complexité du problème.

La Technique de Libération Émotionnelle EFT implique de tapoter doucement sur certains points spécifiques du corps tout en se concentrant sur les émotions négatives ou les pensées perturbatrices associées à un problème émotionnel. Les points de tapotement utilisés dans l’EFT sont situés sur le haut de la tête, les sourcils, le coin de l’œil, sous l’œil, sous le nez, sous la bouche, la clavicule, sous les bras et sur le côté de la main. En tapotant sur ces points tout en exprimant ses sentiments et pensées, on peut aider à réduire les blocages émotionnels et à rétablir l’équilibre énergétique du corps. L’EFT peut être utilisé pour traiter une grande variété de problèmes émotionnels tels que l’anxiété, la dépression, le stress, les phobies, les peurs, les troubles alimentaires, les addictions et bien d’autres. Elle est facile à apprendre et peut être pratiquée n’importe où, à tout moment. L’EFT est une technique de guérison naturelle et non invasive qui peut apporter des bienfaits durables à ceux qui l’utilisent régulièrement.

L’EFT peut bénéficier à toute personne qui souhaite améliorer son bien-être émotionnel et physique, quel que soit son âge ou sa condition physique. Il peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété, de phobies, de dépression, de douleur chronique, de problèmes digestifs, de traumatismes émotionnels et plus encore.