Comment se déroule une séance ?
Séances au cabinet, à distance, en groupe
Les tarifs des séances de sophrologie
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie dure entre 1h/1h30. Après chaque séance, je fournis l’enregistrement de cette dernière. Voici comment se déroule une séance de sophrologie :
1- temps de partage avant la séance
Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger afin de comprendre votre vécu, vos attentes et vos besoins. Je vous explique par la suite le déroulement d’une séance et les différentes techniques utilisées.
Cet entretien va permettre d’établir un protocole, c’est à dire le contenu des séances. Toutes les séances sont différentes des unes des autres
La possibilité d’enregistrer les séances va permettre de les revivre chez vous afin de renforcer le travail effectué ensemble.
Vous devenez autonome et ressentez très rapidement un mieux-être qui s’accroît au fil des séances
Lors de nos rencontres ultérieures, ce temps d’échange permettra d’évaluer ensemble votre évolution au regard de vos objectifs.
2. la séance de sophrologie
Puis nous effectuerons la technique en elle même. Cette activation permettra de prendre conscience de son corps, de la respiration, la projection dans un moment positif de son futur, la réminiscence d’un moment positif de son passé, la mobilisation de ses ressources, capacités ou de ses valeurs.
La sortie de séance passe par la récupération musculaire et de vigilance. Pour cela une réactivation des différentes parties du corps s’effectue progressivement.
3. temps d'échange après la séance
Chaque séance est suivi d’un temps d’échange pour décrire les ressentis qui se sont présentés lors de la séance : sensations, perceptions, émotions et sentiments…
Cette description permet d’intégrer les phénomènes qui sont survenus lors de la séance et permettre de voir l’évolution de son cheminement dans le temps.
L’univers n’est rien que par la vie, et tout ce qui vit se nourrit.
Jean Anthelme Brillat-Savarin
Les différents type de séances de sophrologie proposées par Nathalie LAMOUR
Séance de sophrologie
au cabinet à Cergy 95
Je vous reçois sur RDV au cabinet situé au 19 avenue de la constellation à Cergy au 2ème étage.
Un parking gratuit pendant 1h30 est à proximité du cabinet
Accès PMR avec ascenseur
Séance de sophrologie
à distance
Simple et pratique, les séances de sophrologie en visio s’adaptent à votre rythme et à vos besoin sans rien changer à la séance.
Vous avez envie de tester la sophrologie sans vous déplacer ?
- gagnez du temps
- bénéficiez d’un confort d’organisation même si vous êtes en déplacement
- découvrez facilement et confortablement la sophrologie dans un cadre qui vous convient
- améliorer le bien être même en cas de difficulté pour se déplacer
Cela est possible, il suffit d’avoir une bonne connexion internet, d’être dans un endroit calme, et vous assurez de ne pas être dérangé pendant le temps de la séance.
J’utilise Zoom ou Whatsapp à votre convenance.
Comment se déroule une séance de sophrologie en ligne ?
- réservez par teléphone ou via le formulaire de contact pour choisir votre creneau horaire
- vous pourrez procéder au paiement en ligne de votre ou de vos séances, une facture vous sera adresser par mail
- pour whatsapp je vous appelerai à l’heure convenue. Pour zoom ou microsoft teams je vous adresserai un lien avant la séance.
Séance de sophrologie
en groupe en visio
Je vous propose de nous retrouver autour d’un thème choisi, le mardi soir à 20h30 sur Zoom.
Chaque thème se déclinera en 5 séances de 1 h.
Le déroulement de la séance sera identique qu’une séance indivuelle par visio.
Tarifs des séances de sophrologie
Séances de sophrologie au cabinet à Cergy Pontoise
Première séance
Durée : 1h30
Séance de suvi au cabinet
Durée : 1h00
Forfait 5 séances au cabinet
Première séance : durée 1h30
4 séances de suivi : 1h00 / séance
Séances d’EFT au cabinet ou en visio
Séance
Durée : 1h-1h15
Adresse du cabinet :
19 av de la constellation
95800 cergy
2ème étage-porte 14
Séances de sophrologie à distance en visio
Première séance
Durée : 1h30
Séance de suvi à distance
Durée : 1h00
Forfait 5 séances en visio
Première séance : durée 1h30
4 séances de suivi : 1h00 / séance
Séance de groupe en visio
Durée : 1h00
Groupe à partir de 5 personnes
Forfait 5 séances de groupe en visio
5 séances : 1h00 / séance
Groupe à partir de 5 personnes
La sophrologie ne se substitue pas au professionnel de santé.
Le sophrologue ne pose pas de diagnostique et n’interfère pas dans les traitements en cours.
Foire Aux Questions
« Soyez vous même le changement que vous voudriez voir dans le monde » GANDHI
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