Comment gérer son stress au quotidien: 6 étapes clés!

Comment gérer son stress au quotidien: 6 étapes clés!

Le stress fait désormais partie intégrante de notre vie quotidienne. Entre les obligations professionnelles, les responsabilités familiales et les défis personnels, en exces,il peut rapidement devenir écrasant et nuire à notre bien-être physique et mental. Cependant,...
Je suis hypersensible et je souffre: Que faire?

Je suis hypersensible et je souffre: Que faire?

Vous dites-vous: « Je suis trop sensible » ? Être hypersensible peut être à la fois un atout et un défi !
Les personnes hypersensibles ressentent les émotions de manière plus intense, ce qui peut les rendre plus empathiques et créatives. Cependant, cela peut également entraîner une sensibilité accrue au stress et à l’environnement, ce qui peut être épuisant.
Que vous soyez déjà conscient de votre hypersensibilité ou que vous cherchiez simplement des moyens d’améliorer votre qualité de vie, nous allons explorer cinq conseils efficaces qui peuvent vous aider à trouver un équilibre entre vos émotions intenses et le monde qui vous entoure.

Bilan gratuit

Ce bilan bien-être de 30 minutes par téléphone sera l'occasion de nous rencontrer, de faire le point sur vos difficultés rencontrées et les domaines que vous souhaitez améliorer. Nous établirons ensemble un axe d’actions.

- Vous ne savez pas quelle méthode choisir (Sophrologie, EFT, Coaching) ?
- Vous avez besoin de clarifier votre besoin d’aide ?
- Vous vous posez mille questions ?

Lamour Nathalie Sophrologue Cergy